콜라비 효능 어 !!

콜라비의 효능은 어떤 점이 좋을까?

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처음 뵙겠습니다, 콜라비라고 들었어요?이것은 순무와 양배추를 교배하여 만든 건강 야채로, 식감은 아삭아삭한 단맛이 특징이라고 합니다.비타민 A와 C, 칼륨, 칼슘 등 다양한 영양소가 들어 있습니다.항상 그랬던 것처럼 콜라비의 효능에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다.

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콜라비의 효능은 성인병 예방에 좋지 않습니다.칼륨 성분이 풍부해 나트륨 배출에 효과적인 모습을 보이고 있습니다.혈압을 유지하는 데 도움이 되고, 꾸준히 식사를 하면 혈압을 유지하는 데 도움이 된다고 합니다.

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'면역력 향상'에 좋은 콜라비 효능 비타민C와 안토시아닌이 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.그래서 면역력 향상에도 좋다고 합니다.인터페론 성분이 몸의 저항력을 키우는 데 나쁘지 않아 질병 예방에도 도움이 된다!

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콜라비 효능의 "다이어트 효과"알칼리성 음식으로 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부한 음식입니다.다이어트 시 콜라비를 식사하는 경우 음식 소화에 도움을 주고 포만감을 주어 효과적이라고 합니다.